Schwerpunkt Kraft
Im Kurs "Coretraining" ab 09.02.2026 mit Anna Shafei liegt der Fokus auf der Verbesserung der Stabilisations-, Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und Gesundheit mit dem Schwerpunkt Kraft. Durch eine optimale Körperhaltung und verbesserte Bewegungsabläufe wird präventiv das Verletzungsrisiko verringert und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut. Es ist ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag schafft und zugleich die körperlichen Voraussetzungen dafür schafft.
Wann: Montags von 9:00 bis 10:00 Uhr
Einheiten: 10
Kursleiterin: Anna Shafei
Wo: Dorfgemeinschaftshaus Sonderbach
Start: 09. Februar 2026, keine Einheit am 06. und 20. April 2026
Kosten: 100,- €
Dieser Kurs kann unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Anmeldung unter:
Anna Shafei
sport@shafei.de
oder telefonisch: 0160 2071657
